Навыки ДБТ в видео-формате
Навык из блока осознанности "Камешек в озере"
Короткое упражнение для практики навыка "Мудрый разум" из диалектической поведенческой терапии ДБТ
Навык из блока осознанности "Спуск по винтовой лестнице"
Короткое упражнение для практики навыка "Мудрый разум" из диалектической поведенческой терапии ДБТ
Навык из блока осознанности "Вдох и выдох"
Короткое упражнение для практики навыка "Мудрый разум" из диалектической поведенческой терапии ДБТ
Навык из блока осознанности "Любящая доброта"
Короткое упражнение для практики навыка "Любящая доброта" из диалектической поведенческой терапии ДБТ. Эта практика предназначена для увеличения чувства любви и сострадания к себе и окружающим
Навыки ДБТ в аудио-формате
К сожалению, данный раздел пока в разработке. При этом мы очень постараемся поскорее его наполнить! <3